¡Hola! ¿Sabías que existen alimentos muy específicos que pueden ayudarte a quemar toda la grasa? Asi es, y si sabes escogerlos y usarlos muy bien, puedes quemar una gran cantidad de calorías.

La buena noticia, es que hoy voy a mostrarte cuáles son algunos de estos alimentos, para que los uses y empieces a tener esa figura envidiable que deseas. Solo presta mucha atención y toma nota. Quédate hasta el final y comenta.

Fuente: Buenavida.com

1. Café:

Amigo, segurisimo que este es uno de los alimentos que más te va a encantar, pues a quien no le gusta despertarse con el suculento sabor de un café matutino. A mi en realidad me fascina, pero ahora que sé en lo que me ayuda, lo quiero mucho más.

El café aparte de ayudarnos con nuestro metabolismo, tiene el superpoder de movilizar las fuerzas que queman la grasa almacenada. ¡Wow! ¿¡no te parece asombroso!? No dudes desde ahora en tomarte tu cafecito.

2. Yogur: 

El yogur es fenomenal para perder grasa, y créeme no lo digo yo, estudios demuestran que el calcio ayuda que la acumulación de grasas no se origine y, por otro lado, se ha demostrado que los probióticos reducen la grasa alojada en el hígado.

Yo te recomiendo que consumas mínimo dos yogures al día. A la vez puedes hacer lo que yo hago para no aburrirlos, adhiriéndole cereal o alguna fruto seco que me provoque. La verdad es muy saludable.

3. Salmón: 

Es un hecho que el salmón es uno de los alimentos considerados como más sanos en los últimos años. Y es que su alto contenido en omega-3 ayuda a reducir los niveles de cortisol y con ello el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Sin dudas es una gran noticia todo lo que puedes conseguir este alimento, además, es delicioso y haciéndolo ahumado podrás deleitarte con él cada vez que decidas incluirlo en tu plan alimenticio del día.

4. Legumbres: 

Muchas son las personas que subestiman el poder de las legumbres, pero la verdad es que su gran contenido en almidón y fibra, hacen que nuestro organismo pueda quemar energía más rápido y pueda contribuir a su descomposición.

5. Ajíes picantes: 

Quizá este sea el alimento que más te sorprenda, pues no a muchos le gusta la sensación de ardor en la boca que este genera. Sin embargo, este alimento puede ayudar al cuerpo a quemar de 50 a 100 calorías después de una comida picante.

Por tanto, si de verdad quieres perder grasa, debes adherir poco a poco en tu dieta. Te aseguro que usandolo los resultados serán excelentes.

En fin, una buena nutrición es lo que nos garantizará tener la figura esbelta que tanto deseamos. Puedes empezar con estos alimentos y verás que con el tiempo no querrás sacarlo de tu dieta habitual. Espero te funcionen muy bien.

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(YF)