¡Hola amigo! Entiendo que el miedo sea uno de los factores que más nos limita en la vida, sin embargo, existen formas de poder vencerlo si así no los proponemos. 

Hoy, con la convicción que puedo evitar que el miedo te siga deteniendo, he traído para ti 3 maneras en la que puedes combatirlo y salir vencedor. Toma nota. Quédate hasta el final y comenta.

1. Obsérvate a ti mismo: 

Fuente: cognifit.com

¡Amigo!, el miedo parte desde nosotros mismos, no son los demás quienes lo crean. Por esta razón, es de suprema importancia que aprendas a canalizar bien lo que sientes para que aprendas a liberarte.

Obviamente, esto no se trata de que luches contigo mismo, simplemente esta va a ser la forma de librarte de lo que te afecta. Lo primero siempre es aceptar y lo segundo enfrentarlo. ¡Recuérdalo muy bien! 

2. Trata de entender ese miedo: 

Fuente: Guideposts.com

El miedo es una emoción como cualquier otra y por lo tanto siempre se puede aprender a dominarla. Lo más importante para hacerlo, es que puedas identificarla y sepas como se manifiesta en tu vida.

Luego que lo hagas, analiza la razón y pregúntate por qué te sucede eso. Haciéndolo te aseguro que comprenderás muchas cosas y podrás liberarte de algo que quizá no es tan grave.

3. La importancia de la respiración:

Fuente: pictadesk.com

Al ser la respiración un proceso tan natural a veces no la percibimos como algo que debemos saber utilizar; sin embargo, su práctica correcta nos ayuda a estar más sintonizados con nosotros mismos.

Inhalar y exhalar puede ayudarte a liberar energía que te mantiene inquieto y que no te da paz. El miedo es parte de esta energía, por ello, es tan indispensable que aprendas cómo respirar bien.. 

En fin, el miedo solo es algo creado por nosotros mismos, y por ello somos precisamente quienes lo podemos destruir. Sigue estos consejos y armate de valor. Verás que al final todo saldrá bien.

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(YF)